This is me
これが私と
言える自分に
横浜・下永谷の少人数制ヨガスタジオ
入会金・年会費はありません。1回券 ¥1,500 から、予定を見ながら通えます。
ヨガを始めるきっかけは、どんな些細な事でも構いません。
- 45分・60分クラス
- ヨガマット無料貸し出し
- 20代〜90代が通っています
Why Tim yoga
選ばれる理由
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01
入会金・年会費はありません
通うために必要なのは、レッスンのチケット代だけです。続けるかどうかを、あとから決められます。
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02
1回券 ¥1,500 から
1回ずつのお支払いができます。毎週決まった曜日に通えない方も、予定を見ながらご参加ください。
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03
少人数制のレッスン
少人数制なので、お客様一人ひとりに合わせたレッスンができます。20代から90代まで、男女問わず通っています。
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04
初心者・身体がかたい方も
ヨガブロックなどのプロップス（補助器具）でサポートします。ヨガマットは無料で貸し出しています。
About
Tim yoga とは
Tim は This is me。「これが私」の頭文字です。
2021年3月、横浜に小さなヨガ教室としてオープンしました。名前にこめたのは、こんな気持ちです。
Tim に来てくださるみなさまがヨガを通して「これが私」と自分自身を大好きになっていく、そんなレッスンが提供できるように。
運動不足の解消、新しい趣味、リラックスできる自分時間、体質改善。ヨガを始めるきっかけは、どんな些細な事でも構いません。少人数制なので、お客様一人ひとりに合わせたレッスンができます。
スタジオの空間は、オーナー自身の DIY です。OSB合板の壁、木の切り文字サイン「THIS IS ME」、ロープで吊るしたグリーン、暖色の照明。素のままの自分でいられる場所を目指してつくりました。
Yoga benefits
ヨガで得られること
Tim yoga では、呼吸を大切にしたやさしいヨガをしています。
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01
リラックス効果
ヨガは「呼吸」をとても大切にします。深い呼吸に合わせて静と動を繰り返す事によって、自律神経が整い、リラックスしやすくなるといわれています。
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02
健康長寿
ヨガは心拍数安定・ストレスレベルの低減・体質改善などさまざまなメリットがあるといわれています。こうした要素が「心身ともに健やかな毎日」を支えてくれることが期待できます。
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03
姿勢改善
日常ではあまり意識していない筋肉を、ヨガを通して深層部分まで使うことによって骨盤や肩周りなど、骨格を正常な位置に戻すことが期待できます。猫背や反り腰が気になる方にもおすすめです。
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04
体質改善
ヨガは頭からつま先まで、全身を大切に扱いながらおこないます。それにより筋力の向上・柔軟性アップ・冷えのやわらぎ・肌の調子など、さまざまな変化が期待できるといわれています。
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05
誰でも続けられる
キッズ・マタニティ・シニアヨガとあるように、ヨガは誰でも日常に取り入れる事ができます。「身体が硬いから」「もう年だから」という事は無く【今の自分に合ったヨガ】がきっと見つかります。
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06
集中力向上
ヨガをしている間は、自身の呼吸や鼓動など内側を見つめる時間です。感覚を丁寧に観察し動く事は、集中力の向上だけではなく、自分の身体を大切にする気持ちを育んでくれるのです。
Price
料金
入会金・年会費はありません。回数券は下記のとおりです。
| チケット | 料金 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 1回券 | ¥1,500 | 2ヶ月 |
| 5回券 | ¥5,500 | 2ヶ月 |
| 10回券 | ¥10,000 | 3ヶ月 |
| 20回券 | ¥18,000 | 3ヶ月 |
| チケット | 料金 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 1回券 | ¥1,800 | 2ヶ月 |
| 5回券 | ¥6,000 | 2ヶ月 |
| 10回券 | ¥11,000 | 3ヶ月 |
| 20回券 | ¥20,000 | 3ヶ月 |
- ヨガマットは無料で貸し出しています。
- キャンセルは前日の17時までにお願いしております。以降のキャンセルは1回分のチケット消化となります。
Schedule
スケジュール
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 月〜金 | 10:00 - 10:45 |
| 土・日 | 09:00 - 09:45 |
最新のスケジュールは LINE・Instagram でご案内しています。
LINE ID: @283jdrfw Instagram: @tim_yoga_33
LINE は「@283jdrfw」と検索してください。
Instructors
インストラクター
6名のインストラクターでお迎えしています。
主宰 / Arisa
石動 亜里沙いするぎ ありさ
単身で世界一周し、26カ国をめぐりました。旅先で出逢ったアメリカ人ヨガインストラクターに、ポーズ・哲学・呼吸法を教わりました。そのなかで、ヨガが好きになりました。帰国後は養成学校で基礎から学び、2019年に RYT200 を取得しました。スポーツジムや大手ホットヨガスタジオで指導をしたあと、2021年に Tim yoga を開きました。
- RYT200（全米ヨガアライアンス）
- 保育士
- 小学生英語指導者
- 幼稚園教諭
- 書道五段
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Sayaka
インストラクター
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Mari
インストラクター
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Mami
インストラクター
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Hazuki
インストラクター
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Emu
インストラクター
Voices
お客様の声
ヨガをやった日はよく眠れるようになった。身体も以前より柔らかくなった気がします。
どんなに疲れていたり、気分が乗らない日でもヨガをすると不思議と元気になります。心と体は繋がっているなぁと実感出来ますし自分のコンディションの確認が出来る様になりました。
ほどほどの運動量でメンタルが整うヨガは、運動が苦手でもチャレンジしやすくて良いと思う。ヨガを初めてから背中・肩の凝りが軽くなった。1回の料金が手頃で1回ずつの支払も出来るから予定を見ながら通えるのが助かる。大手の様な入会金・年会費等もないのは「まずやってみよう」と言う気持ちの後押しになってよかった。
ヨガストレッチで日頃動かさない眠っている筋を動かすチャンスを得られ、短時間でも積み重ねて行う事で体力がつくようになったと感じています。インストラクターと生徒がフレンドリーでとても楽しい教室です。
First lesson
体験レッスンの流れ
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STEP 1
初回体験予約
ご希望の日時をお知らせください。
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STEP 2
予約確定
担当者からの返信後、予約確定となります。
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STEP 3
当日
お水・タオルを持って、動きやすい服装でお越しください。ヨガマットの貸し出しは無料です。
Q & A
よくあるご質問
ヨガ初心者です。身体が硬くても出来ますか？
当スタジオでヨガを始められたお客様も沢山いらっしゃいます。お身体の硬さに関してはヨガブロックなどのプロップス（補助器具）を使ってサポートする事もできるので、安心してご参加ください。
持ち物を教えてください。
動きやすい服装、お水、タオルでOK！ヨガマットは無料で貸し出しております。
子どもも参加できますか？
原則18歳以上の方が対象となります。お子様もご参加希望の方は、不定期で親子ヨガを開催しております。お問い合わせください。
キャンセルはいつまで可能ですか？
前日の17時までにキャンセルをお願いしております。以降のキャンセルは1回分のチケット消化となります。
Access
アクセス
神奈川県横浜市港南区・下永谷
- 神奈中バス「下永谷」バス停
- 徒歩1分
- 市営地下鉄「下永谷駅」
- 徒歩15分
- JR横須賀線「東戸塚駅」
- 徒歩20分
- お車でお越しの方
- 近隣のパーキングをご利用ください
詳しいご住所は、初回レッスンのご予約時にお伝えいたします。
Contact
体験レッスンのお申し込み
フォーム・LINE・お電話、どれでも構いません。
「身体が硬いから」「もう年だから」と迷っている方も、まずはご相談だけでも大丈夫です。
フォームからお申し込み
LINE で相談・予約
ID を検索して友だち追加してから、メッセージをお送りください。
@283jdrfw
「@283jdrfw」と検索してください。